ضعي حداً للتوتر قبل أن يضع حداً لكِ

يُعد كتاب "ضعي حداً للتوتر قبل أن يضع حداً لكِ" (Stopping Stress Before It Stops You) للدكتور كيفن ليمان دليلاً نفسياً وعلاجياً مخصصاً لمساعدة النساء والبطولات الخارقات (سواء الأمهات، الزوجات، أو العاملات) اللواتي يقعن فريسة لضغوط الاحتراق النفسي وتراكم المسؤوليات اليومية. يطرح الكاتب بأسلوبه المعتاد الممزوج بالفكاهة والواقعية حلولاً عملية لإدارة نقاط التوتر الستّ الكبرى في حياة المرأة وهي: الأطفال، العمل، الزوج، الأعمال المنزلية، المال، وازدحام المواعيد. ومن خلال استعراض حالات واقعية من عيادته النفسية، يُرشد ليمان المرأة إلى كيفية التخلص من متلازمة "المرأة المثالية"، وتعلم مهارة تفويض المهام، ووضع أولويات صحيحة وتطبيق "انضباط الواقع" في التربية؛ بهدف استعادة سلامها النفسي وتحويل التوتر من وحش يهدد صحتها إلى عامل محفز يساعدها على الاستمتاع بنمط حياة أكثر هدوءاً وتوازناً.