0%
غلاف كتاب لا أستطيع التوقف عن التفكير - نانسي كوليير

لا أستطيع التوقف عن التفكير

تأليف نانسي كوليير

عدد الصفحات158 صفحة
اللغةالعربية
تاريخ النشر—
حجم الملف3.34 MB
مرات التحميل51

نبذة عن لا أستطيع التوقف عن التفكير

كتاب "لا أستطيع التوقف عن التفكير" (Can't Stop Thinking) للكاتبة والمعالجة النفسية نانسي كوليير هو دليل عملي ومبسط يساعد القراء على التحرر من فخ التفكير المفرط، القلق المستمر، والاجترار العالي للأفكار التي تستهلك طاقتهم النفسية. تعتمد الكاتبة في منهجها على مبادئ اليقظة الذهنية (Mindfulness) والعلاج بالقبول والالتزام (ACT)،

حيث تُعلم القارئ كيف يراقب أفكاره دون أن يتطابق معها أو يصدقها بالضرورة، مما يتيح له بناء علاقة صحية وجديدة مع عقله، والعيش في الحاضر بدلاً من الغرق في سيناريوهات الماضي والمستقبل.

قراءة لا أستطيع التوقف عن التفكير أونلاين

يمكنك قراءة لا أستطيع التوقف عن التفكير أونلاين مباشرة من خلال قارئ الكتب في نوتابوكس، دون الحاجة لتحميل أي برنامج إضافي.

قراءة كتاب أونلاين

تحميل لا أستطيع التوقف عن التفكير PDF

يمكنك تحميل لا أستطيع التوقف عن التفكير بصيغة PDF وقراءته على الهاتف أو الكمبيوتر في أي وقت، دون الحاجة للاتصال بالإنترنت.

تحميل كتاب PDF
لا توجد تقييمات بعد
سجل الدخول لإضافة تقييم

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم هذا الكتاب.

صورة المؤلف نانسي كوليير

نانسي كوليير

1 كتاب 0 متابع

نانسي كوليير (Nancy Colier) هي معالجة نفسية أمريكية، ومؤلفة، ومستشارة روحية، ومتحدثة بارزة في مجالات اليقظة الذهنية (Mindfulness) وعلم النفس الإيجابي والمظهر السلوكي للعصر الرقمي. تمتلك كوليير خبرة تمتد لثانوية طويلة في تقديم الاستشارات النفسية، وتتميز بمنهجها الذي يجمع بين حكمة الشرق (التأمل والوعي) وأدوات الغرب النفسية الحديثة مثل العلاج بالقبول والالتزام (ACT). تُعد مقالاتها الدورية في مجلة Psychology Today الشهيرة مرجعاً واسع الانتشار، ولها عدة مؤلفات بارزة تركز على تحرير الإنسان من القيود النفسية الحديثة، وإدمان التكنولوجيا، والتفكير الزائد، لمساعدته على العيش بسلام في اللحظة الحالية.

التعليقات (0)

سيُطلب منك تسجيل الدخول عند الإرسال، وسيبقى ما كتبته محفوظًا.

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلّق على هذا الكتاب!