المرونة النفسيّة

كتاب "المرونة النفسية: أفكار للتعامل مع التوتر والضغوط وتحقيق النجاح والعيش بسعادة" للدكتور بندر آل جلالة (الطبيب والباحث في علم النفس الإيجابي)، الصادر عن دار تشكيل للنشر والتوزيع، هو دليل عملي يُفكك مفهوم المرونة النفسية (Psychological Resilience) كمهارة مكتسبة وليست موهبة فطرية. يطرح الكتاب فلسفة تؤكد أن قوة الإنسان لا تكمن في العيش بلا أزمات، بل في قدرته على الانحناء أمام العواصف دون أن ينكسر، والنهوض مجدداً بعد الصدمات والفشل لاستعادة توازنه. يتضمن الكتاب نحو 45 مقالة عملية، تقدم خطوات مبسطة لتطوير الذكاء العاطفي، والتحكم في المشاعر السلبية كالقلق والتوتر، بجانب تعزيز التفكير الإيجابي والتعاطف الذاتي والوعي بالصحة البدنية لرفع جودة الحياة.